do roboty

Więc tak: I posiłek: Dałbym jakieś musli własnej roboty np. owsiane, orzechy, migdały, rodzynki i do tego jajka II posiłek: (jako przed treningowy sie nie nadaje) Daj twaróg chudy i np. pierś, oliwe i warzywa III posiłek PRZEDTRENINGOWY ryż brązowy + pierś + warzywa IV posilek to chyba jakaś pomyłka... Zrób z niego potreningowy i daj np. ryż [...]

[...] staż treningowy - na powaznie 2 lata - najbliższy cel sportowy: poprawa klatki i najszerszego i 110kg - planowana dieta zgodna z celem rano 3 jajka (300g) + szynka wlasnej roboty (20g) 633 kcal / 43 b / 29 t / 49 w 2 posilek w szkole ryz bialy (150g) + piers z kurczaka (100g) + orzechy wloskie (20g) 746 kcal / 35 b / 15 t / 115 w 3 posilek w [...]

[...] Po 3-4 minutach ( zależy od opiekacza ) wyjmujemy szynkę i sypiemy na nią gruba warstwę utartego sera żółtego. Wkładamy z powrotem do opiekacza i czekamy, aż serek ładnie się połączy i lekko stwardnieje. Na koniec wszystko polewamy koncentratem pomidorowym ( najlepiej własnej roboty ) i wcinamy. Wartość odżywcza: B/T/W: 46/23/4 ~ 410kcal

SIMEKA Ludzie ZAMÓWIENIA MOŻECIE SKŁADAĆ DO DZISIAJ DO GODZINY 24.00. POZDRAWIAM, Dziewczyny maja dużo roboty i jak zacznie się dzwonienie tylko to opóźni wysyłanie paczek

czorcia7 naprawde bdb pomysły musze przyznac, że jesteś genialny same dobre chęci nie wystarczą trzeba miec też troche pojęcia do takiej roboty jak majsterkowanie pzdr i oczywiście SOG jak wejdzie

[...] studiuję, uprawiam sport, pracuję i udzielam się społecznie - najczęściej wychodzę z domu ok 7:00, a wracam ok 22, po czym zarywam noc bo okazuje się, że mam jeszcze pełno roboty. Pisząc, ze chcę być zdrowa chodziło mi głównie o kontuzje, których niestety mam sporo i które wykluczają mnie ze sportu średnio na 3/4 miesiące rocznie :( Lubię sport [...]

[...] wyczynów, żebyś miał się czym pochwalić. Nawet Twojego WL nie uciąłem po końcu serii, żebyś mógł się popodniecać swoim udem }:-( Po sesji już nie będę za Ciebie odwalał roboty głupiego ;-) Ławka ciężko; druga seria 122,5 kg (?) http://www.youtube.com/watch?v=457jSuTCFoQ&feature=youtu.be Siady, lekko, dwie serie po 132,5 kg (tyle się [...]

Tobie jeszcze miesiąc został, a mi dwa, ale kawał dobrej roboty odwalasz. Początek lipca - będzie sztos forma :P Dzięki! dzięki za słowa wsparcia! to motywuje w tym "trudnym okresie czasu" jakim jest redukcja haha :D oby oby do lipca bo jak będe musiał wbić na 0 to tak o chociaż w sumie może potem lepiej ruszy no nic zobaczymy jutro sie pomierze [...]

Ja sobie ćwicze jak ćwiczyłem siedze na tych 2800 kcal narazie roboty jako takiej nie mam.. siedze w domu deszcz pada cały czas nawet nie biegam regeneruje nogi.. i sprawdzam zero kaloryczne na oddychanie tylko i łażenie do lodówy haha :D Ogólnie mówiąc siły więcej chyba teraz zauważam jak już w miejscu z siła stałem i zmeczony byłem. Nie wiem [...]

[...] z złym momencie oceniasz. Po redukcji jest znacznie lepiej. Choc tez uwazam ze proporcja talli do reszty sie lekko pogorszyla, zsuwazylem to juz po ostatniej redukcji Mariana. Ale on idzie w heavy i nie oszukujmy się idealnej talli nie idzie tam zachować. Choc jak mówię ocenianie jej na masie to blad. ;-) szacun Marian, kawal dobrej roboty.

[...] dla mnie jego forma była mega i szczerze rozumiem go. Zastanówcie się sami co robicie jak ktoś na was patrzy na siłce z podziwem każdy jest zakochany w Sobie. Kawał dobrej roboty SNiZ Zwykly zart adekwatny do dziecinnego zachowania. Ale argumentem usprawiedliwiajacym narcyzm i samouwielbienie mnie rozwaliles %-) Sorry za spam... Zmieniony [...]

No widzę, że coraz lepiej sobie popierdzielasz, choć pies był szybszy.:-) A tą kawę żonie to... z ekspresu, czy po turecku, czy jaką robisz? Żona lubi po turecku, mnie roboty, nie muszę po mleko do lodówki ;-)

[...] poza gazem, ze względu na brak uprawnień i odpowiedzialność. Woda, prąd, dach, ściany, okna, kafelki, drewno, fundamenty, ogrzewanie podłogowe, kanalizacje, ślusarskie roboty. Kupiłem używaną spawarkę, ale wypadek i nie zdążyłem jej użyć niestety. Przy domu zawsze coś fajnego można zrobić, a trudno, aby inżynier takich rzeczy nie potrafił. [...]

[...] bil i mial dobre efekty. ale ty juz dorabiasz ideologie o polskich blokowiskach i d****izmie. i jeszcze: nie kazdy synku musial - tak jak ty - zdupczac z kraju zeby szukac roboty gdzie indziej. niektorzy moga sie utrzymac na zadowalajacym poziomie w Polsce. ale do tego trzeba miec wiecej oleju w glowie, niz ty go posiadasz, jak widac po [...]

[...] tak, ale pomyślmy, nowe tematy trafiałyby do akceptacji do modów z konkretnego działu. Ktoś zakładający temat otrzymywałby wiadomość, że jego temat pojawi się na forum po akceptacji przez moderatora. To jest dużo roboty - fakt, ale ciągłe usuwanie bo: pytanie głupie, linki z allegro itp. też jest czasochłonne. A lepiej zapobiegać niż leczyć ;p

[...] %-) Hendo ma H-bomba. Po za tym zawodnicy mają to do siebie, że ewoluują i to czasem bardzo szybko, więc jeśli np. taki Phil Davis poprawi ostro stójkę, albo Gustaffson poprawi ostro zapasy i żużitsu to Jones może mieć ręce pełne roboty. Generalnie obronić pas, uzbierać taką serię wygranych jak Anderson w UFC, będzie miał dużo dużo trudniej.

[...] Generalnie unikałabym wszelkich wędlin, a szczególnie mając IBS (nawet zaleczony), ze względu na szkodliwe chemikalia i dużą ilość soli tam dodawane. Wybieraj własnej roboty gotowane, duszone, pieczone (nie przypalone) mięso. Niestety w dzisiejszych czasach wędliny to jedne z najgorszych dla jelit produktów. Bazujesz na dobrych produktach, [...]

uan - rozumie, ze Ty pobilbys kazdego kto probowalby poderwac twoja kobiete ? W takim razie mialbys duuuzo roboty ... i o to wlasnie mi chodzi, minowicie aby uzmyslowic Wam, ze takie dziewczyny ZAWSZE beda przyciagac roznego rodzaju adoratorow - uan znalazl sposob (albo tak mu sie przynajmniej wydaje) na tych "ze 190cm w klacie i BMW" [...]

[...] zauwazyl wiec iz mozgiem i sercem hiszpanskiej druzyny jest byly Barcelonismo - Juan Roman Riquelme. Dlatego tez juz w pierwszym meczu Gilberto Silva, czlowiek od czarnej roboty, dostal od francuskiego trenera misje, jaka bylo wylaczenie z gry Riquelme. Sztuka ta udala sie w 100% i Yellow Submarine zostalo pozbawione serca, mozgu, a moze i [...]

[...] masy %-) tylko że na razie nie dokładam, bo to i tak nie ma sensu..przysiad był zdecydowanie za płytki. kretę odstawiłam, bo miałam problemy z cerą i musiałam wyczaić, z powodu czego.. no ale wrócę chyba, może mocy doda %-) co do multisporta, to też właśnie chciałam tak wykombinować, ale mój znajomy się żali, że go zaraz z roboty wyleją hahahha